Há 4 semanas que ando numa luta desenfreada pela perda de peso. Atingi o limite do aceitável respeitante à aquisição de quilos!

Assim mentalizei-me e alterei em muito os hábitos alimentares e iniciei Fitness 2 vezes na semana.

Não ando louca a pesar me ou a medir-me mas já noto efeito na anca :)

Vou reduzir volume, estou a trabalhar para isso, o meu objetivo é chegar aos 50/55 kg e vou conseguir!!

Nas pesquisas:

Para perder os quilos a mais e manter a dieta é essencial que se mastigue bem a comida.
Além de demorar mais a mastigar fazer com que acabe por comer menos também é essencial para que os alimentos sejam digeridos corretamente e os seus nutrientes e energia sejam absorvidos pelo corpo e não acabem ‘pela sanita abaixo.

Não costumo estar atenta às notícias cor de rosa mas a verdade é que esta não tem nada de rosa :(

Não sou fã de novelas por isso não tenho grandes afinidades com atores ou modelos da ribalta mas entristeceu-me saber que esta menina está doente :(

É incrível como vivemos num mundo tão, tão mau! Ela tem cancro de mama e nunca sabemos se tal não nos poderá tocar, que este seja um momento para reflexão, dedicação ao único verdadeiro e poderoso médico. As melhoras Sofia Ribeiro!

Há 7 anos iniciei uma aventura que seria para o resto da vida. Uma decisão muito desejada mas inicialmente muito sofrida. Olhando para trás, hoje sinto me mais forte e gostaria de passar por outra experiencia novamente mas outros obstáculos surgiram! Há 7 anos nasceu o ser mais importante da minha vida, amo-o incondicionalmente e sem ele a vida não faria sentido. O Luís enche-me de orgulho, de exasperação, de ternura e de dedicação. Ser mãe é a maior responsabilidade do mundo. Nos primeiros anos é nos entregue um ser pequenino e frágil para amar, cuidar, ensinar, mais tarde fazemos "figas" para que nos momentos de decisão lembrem de tudo o que de bom aprenderam, acrescento a tudo isso aquilo que para mim é o mais importante: que no seu coraçãozinho haja sempre lugar para o Senhor e que se deixe encaminhar por Aquele que nos ama acima de qualquer um de nós. Sim, esta é uma carta de amor para o meu filho. Um dia mais tarde irá ler e compreender como o meu amor por ele transborda por toda a vida. Amo-te meu querido filho, que o Senhor te abençoe sempre.